Mude a vida em 5 minutos

Mude a vida em 5 minutos

Mude de vida, com apenas 5 minutos diário. Isso mesmo, a vida pode ser mudada com apenas 5 minutos diário de meditação. A ansiedade é uma das doenças mais populares da atualidade, com ela chega o stress, a depressão entre outros pequenos sintomas que por vezes não ganham a atenção devida, mas gera uma grande […]

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Meditação com a música

Meditação com a música

Combinação entre Música e Meditação Uma aluna perguntou-me: – Posso meditar apenas com música? – Sim! As musicas não são apenas para dançar, ou para serem fundos de meditações guiadas. A música por si só também é um objeto de meditação, só tem de ter um propósito e saber como utiliza-la para “ganhar” os mesmos […]

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Desculpas!?…

Desculpas!?…

Pedido de desculpas Desculpas, é uma palavra que raramente ouço, quando digo por vezes as pessoas me olham como se eu fosse um extraterrestre. Certa vez alguém me respondeu: — “ Aos amigos não se pede desculpas.” Confesso que fiquei um pouco assustada com a frase, pois aprendi desde muito cedo que quando magoo alguém […]

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Amar-se

Amar-se

Se amar e auto-estima. Amar-se é o melhor remédio, ao amar-se a vida lhe oferece pessoas mais amorosas, situações mais agradáveis. Ao amar-se todas as situações negativas a sua volta começa a transmutar-se em positivas. Amar-se é reaprender a viver diariamente, é ter mais confiança em si mesma, é ter a auto-estima grande e não […]

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